Salut Activa

Programa d’exercici físic adaptat a les característiques de cada persona, a la seva lesió i/o patologia i al seu dolor. Exemples: Hernies discals, celvicalgies, protusions discals, lordosis, cifosis, dorsolumbalgia, ciàtica,…

És un programa d’exercici integral dirigit a reeducar i mantenir la funció neuromuscular amb el fi de prevenir les dolències mecàniques del raquis, de la cintura pèlvica i de la cintura escapular.

Factors de risc: l’augment de la pressió intradiscal, la pèrdida de la posició neutre en situacions de càrrega, disminució del control motor…

Quins beneficis té?

- Movibilitat articular funcional

- Força muscular necessària

- Balanç muscular adequat

- Millores en la postura

- Prevenció del dolor d’esquena

- Disminuir l’estrès

- Guanyar en consciencia corporal

- Millora en l’equilibri

- Comprendre el teu cos

A qui va dirigit?

A persones que pateixen dolor crònic d’esquena, que han sofert un episodi de dolor o que sense haver sofert cap episodi de dolor, desitgen començar un programa d’exercici físic que respecti la salut de la seva esquena i els previngui de patir dolors.

tipus de salut activa

Salut Activa en sec

Salut Activa dins aigua