Embarassades
– 2 classes a la semana.
– Amb una durada de 45 minuts.
– On hi ha un treball que beneficia a la mare però també al nadó.
(si no sorgeixen complicacions que limitin la capacitat de realizar exercici durant tot l’embaràs)
Quins beneficis te?
-Sentirse millor
-Preparar-se pel part
-Recuperar més ràpid la silueta
-Disminuir el dolor d’esquena
-Ajudar a dormir millor
-Disminuir les pesades de les articulacions
-Treballar la força, to muscular
-Ajuda a una menor diabètis gestional i transtorns hipertensos
-Disminueix els parts prematurs i la pre-eclampsia
-Afavoreix la circulació de la sang, axiò ajuda a prevenir les varius i espasmes musculars
-Augment de la resistència muscular